GymiaFit
gymia.fit
Kostenloses Workout

Home Core-Haltezeiten

Importiere dieses Workout in GymiaFit – kostenlos.

Home Core-Haltezeiten
Experte5Übungen20min180kcal
GymiaFit kostenlos holen

Übungen

  1. 1Plank auf den Ellbogen4×60s
  2. 2Seitlicher Unterarmstütz4×45s
  3. 3Hollow Hold4×45s
  4. 4Body Saw Plank3×15
  5. 5Spider Plank3×40s
  1. Tippe oben auf den Button, um GymiaFit zu öffnen (oder kostenlos zu installieren).
  2. Erstelle dein Konto oder melde dich an.
  3. Das Workout landet direkt in deiner Bibliothek – leg los.