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Fünf schnelle Rechner für die Zahlen, nach denen Trainierende wirklich fragen. Sie laufen im Browser, brauchen kein Konto und speichern nichts von dem, was du eingibst.

1RM-Rechner

Schätze dein 1RM aus jedem Satz, plus Trainingsgewichte von 50 % bis 95 %.

Kalorienrechner (TDEE)

Dein Erhaltungsbedarf plus Ziele für Diät und Aufbau.

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Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate in Gramm für dein Ziel.

Körperfettrechner

Schätze dein Körperfett mit einem Maßband (US-Navy-Methode).

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Welche Scheiben auf jede Seite der Stange gehören.

Mach aus der Zahl einen Plan

GymiaFit protokolliert jeden Satz, verfolgt deine Gewichte, Makros und Körpermaße über die Zeit und baut dein nächstes Training mit einem KI-Coach. Kostenlos, ohne Werbung, ohne Paywall.