Cuerpo Completo Inicial en Casa
Importa este entrenamiento en GymiaFit, gratis.
Principiante4ejercicios20min175kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Sentadilla (peso corporal)3×15
- 2Flexión (pared)3×12
- 3Puente de Glúteos Bajo en el Suelo3×18
- 4Plank on elbows3×30s
- Toca el botón de arriba para abrir GymiaFit (o instálalo gratis).
- Crea tu cuenta o inicia sesión.
- El entrenamiento se añade directamente a tu biblioteca: empieza a entrenar.