Corps Entier Débutant à la Maison
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Débutant4exercices20min175kcal
Télécharger GymiaFit gratuitementExercices
- 1Squat au poids du corps3×15
- 2Pompe (au mur)3×12
- 3Pont fessier bas au sol3×18
- 4Planche sur les coudes3×30s
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