Rutinas para principiantes

Recuperación Activa es un entrenamiento para principiantes de 30 minutos para hombres, que trabaja core, glúteos e…

Brazos Exprés es un entrenamiento para principiantes de 20 minutos para mujeres, que trabaja bíceps y tríceps.

Espalda y Postura es un entrenamiento para principiantes de 30 minutos para mujeres, que trabaja espalda y hombros.

Fundamentos del Core es un entrenamiento para principiantes de 20 minutos para mujeres, que trabaja core.

Estabilidad del Core es un entrenamiento para principiantes de 20 minutos para hombres, que trabaja core.

Cardio Inspirado en el Baile es un entrenamiento para principiantes de 30 minutos para mujeres, que trabaja…

Cuerpo Completo — Fundamentos es un entrenamiento para principiantes de 40 minutos para hombres, que trabaja pecho,…

Fundamentos de Cuerpo Completo es un entrenamiento para principiantes de 30 minutos para mujeres, que trabaja pecho,…

Activación de Glúteos es un entrenamiento para principiantes de 20 minutos para mujeres, que trabaja glúteos y core.

Fundamentos de Glúteos es un entrenamiento para principiantes de 30 minutos para mujeres, que trabaja glúteos.

HIIT Burner es un entrenamiento para principiantes de 30 minutos que trabaja cuádriceps, glúteos, hombros y core.

Movilidad de Cadera es un entrenamiento para principiantes de 20 minutos para mujeres, que trabaja glúteos,…

Home Back & Posture es un entrenamiento para principiantes de 25 minutos para mujeres, que trabaja espalda, hombros y…

Home Back Basics es un entrenamiento para principiantes de 20 minutos para hombres, que trabaja espalda y hombros.

Home Calves & Ankles es un entrenamiento para principiantes de 15 minutos para mujeres, que trabaja gemelos.

Home Cardio — Quiet Floor es un entrenamiento para principiantes de 25 minutos para hombres, que trabaja cuádriceps,…

Home Core & Waist es un entrenamiento para principiantes de 20 minutos para mujeres, que trabaja core.

Home Core Foundations es un entrenamiento para principiantes de 15 minutos para hombres, que trabaja core.

Home Deep Stretch es un entrenamiento para principiantes de 25 minutos para hombres, que trabaja isquiotibiales,…

Home Express 10 es un entrenamiento para principiantes de 10 minutos para hombres, que trabaja pecho, cuádriceps y core.

Home Express 10 es un entrenamiento para principiantes de 10 minutos para mujeres, que trabaja cuádriceps, glúteos y…

Home Full Body Express es un entrenamiento para principiantes de 15 minutos para hombres, que trabaja pecho,…

Home Full Body Express es un entrenamiento para principiantes de 15 minutos para mujeres, que trabaja cuádriceps,…

Home Full Body Starter es un entrenamiento para principiantes de 20 minutos para hombres, que trabaja pecho, espalda,…

Home Full Body Starter es un entrenamiento para principiantes de 20 minutos para mujeres, que trabaja pecho,…

Home Glutes Express es un entrenamiento para principiantes de 15 minutos para mujeres, que trabaja glúteos.

Home Glutes Foundations es un entrenamiento para principiantes de 25 minutos para mujeres, que trabaja glúteos e…

Home Hip Mobility es un entrenamiento para principiantes de 20 minutos para mujeres, que trabaja glúteos,…

Home Inner Thigh Focus es un entrenamiento para principiantes de 25 minutos para mujeres, que trabaja cuádriceps y…

Home Leg Foundations es un entrenamiento para principiantes de 25 minutos para hombres, que trabaja cuádriceps,…

Home Low-Impact Cardio es un entrenamiento para principiantes de 30 minutos para mujeres, que trabaja cuádriceps,…

Home Lower Body Toning es un entrenamiento para principiantes de 25 minutos para mujeres, que trabaja cuádriceps,…

Home Mobility Reset es un entrenamiento para principiantes de 20 minutos para hombres, que trabaja espalda, core e…

Home Morning Flow es un entrenamiento para principiantes de 15 minutos para mujeres, que trabaja espalda, core e…

Home Morning Wake-Up es un entrenamiento para principiantes de 15 minutos para hombres, que trabaja hombros, core e…

Home Office Reset es un entrenamiento para principiantes de 15 minutos para hombres, que trabaja espalda, hombros y…

Home Pilates-Inspired Core es un entrenamiento para principiantes de 25 minutos para mujeres, que trabaja core y…

Home Postpartum-Friendly Core es un entrenamiento para principiantes de 20 minutos para mujeres, que trabaja core y…

Home Posture Reset es un entrenamiento para principiantes de 20 minutos para mujeres, que trabaja espalda, hombros y…

Home Push Foundations es un entrenamiento para principiantes de 20 minutos para hombres, que trabaja pecho, hombros y…

Home Standing Cardio es un entrenamiento para principiantes de 25 minutos para mujeres, que trabaja cuádriceps,…

Home Stretch & Recovery es un entrenamiento para principiantes de 20 minutos para mujeres, que trabaja espalda, core,…

Home Triceps Focus es un entrenamiento para principiantes de 20 minutos para hombres, que trabaja tríceps y pecho.

Home Upper Body Toning es un entrenamiento para principiantes de 25 minutos para mujeres, que trabaja pecho, espalda,…

Home Wall Leg Burn es un entrenamiento para principiantes de 20 minutos para hombres, que trabaja cuádriceps, glúteos…

Home Wall Leg Burn es un entrenamiento para principiantes de 20 minutos para mujeres, que trabaja cuádriceps, glúteos…

Día de Piernas — Fundamentos es un entrenamiento para principiantes de 45 minutos para hombres, que trabaja…

Cardio de Bajo Impacto es un entrenamiento para principiantes de 30 minutos para mujeres, que trabaja cuádriceps,…

Tonifica Tren Inferior es un entrenamiento para principiantes de 35 minutos para mujeres, que trabaja cuádriceps,…

Flow de Estiramientos Matutinos es un entrenamiento para principiantes de 20 minutos para mujeres, que trabaja core,…

Apto para Posparto es un entrenamiento para principiantes de 25 minutos para mujeres, que trabaja core y glúteos.

Reinicio Postural es un entrenamiento para principiantes de 20 minutos para mujeres, que trabaja espalda, hombros y…

Día de Tirón — Fundamentos es un entrenamiento para principiantes de 40 minutos para hombres, que trabaja espalda y…

Día de Empuje — Fundamentos es un entrenamiento para principiantes de 40 minutos para hombres, que trabaja pecho,…

Runner's Strength es un entrenamiento para principiantes de 40 minutos que trabaja cuádriceps, isquiotibiales,…

Vacío Abdominal y Plancha es un entrenamiento para principiantes de 15 minutos para mujeres, que trabaja core.

Estiramientos y Recuperación es un entrenamiento para principiantes de 25 minutos para mujeres, que trabaja core,…

The First Fight es un entrenamiento para principiantes de 30 minutos que trabaja pecho, core, cuádriceps, hombros y…

The Transformation Arc es un entrenamiento para principiantes de 40 minutos que trabaja pecho, espalda, cuádriceps y…

Tren Superior — Fundamentos es un entrenamiento para principiantes de 40 minutos para hombres, que trabaja pecho,…