Expresso 10 em Casa
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Iniciante4exercícios10min95kcal
Baixe o GymiaFit grátisExercícios
- 1Agachamento (peso corporal)2×20
- 2Flexão com peso corporal2×12
- 3Prancha com Apoio nos Cotovelos2×30s
- 4Polichinelo2×40
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