Дома: экспресс 10
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Начальный4упр.10мин95ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Приседания без веса2×20
- 2Отжимания от пола (с собственным весом)2×12
- 3Планка на локтях2×30s
- 4Прыжки с разведением ног и рук2×40
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.