Express 10 Acasă
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Începător4exerciții10min95kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Bodyweight squat2×20
- 2Flotări cu greutatea corpului2×12
- 3Plank pe coate2×30s
- 4Jumping jack2×40
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.