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Cinco calculadoras rápidas para os números que quem treina realmente pergunta. Funcionam no navegador, não precisam de conta e não guardam nada do que você digita.
Calculadora de 1RM
Estime sua carga máxima com qualquer série, mais as cargas de 50% a 95%.Calculadora de calorias (TDEE)
Suas calorias de manutenção mais as metas para cutting e bulking.Calculadora de macros
Proteínas, gorduras e carboidratos em gramas para o seu objetivo.Calculadora de gordura corporal
Estime seu percentual de gordura com uma fita métrica (método US Navy).Calculadora de anilhas
Quais anilhas colocar em cada lado da barra.Transforme o número em um plano
O GymiaFit registra cada série, acompanha suas cargas, macros e medidas ao longo do tempo e monta seu próximo treino com um coach de IA. Grátis, sem anúncios, sem paywall.