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Força Expresso

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Força Expresso
Intermediário3exercícios25min250kcal
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Exercícios

  1. 1Agachamento com barra e caixa3×8
  2. 2Press de Peito Declinado na Máquina3×8
  3. 3Puxada Frontal com Amplitude Total na Polia3×8
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