Reset Postural em Casa
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Iniciante5exercícios20min100kcal
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- 1Alongamento das Costas Superiores2×45s
- 2Círculo com os ombros2×40s
- 3Nadador em Pé3×20
- 4Alongamento Ajoelhado dos Dorsais2×45s
- 5Alongamento de Rotação do Tronco (Costas)2×45s
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