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Pull-Tag

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Pull-Tag
Fortgeschritten6Übungen40min420kcal
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Übungen

  1. 1Klimmzug4×12
  2. 2Kabel-Latzug mit Stange4×12
  3. 3Langhantel-Rudern vorgebeugt4×12
  4. 4Kabelrudern sitzend4×12
  5. 5Langhantel-Curl4×12
  6. 6Kurzhantel-Hammercurl4×12
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