День тяги
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний6упр.40мин420ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Подтягивания4×12
- 2Тяга верхнего блока широким хватом4×12
- 3Тяга штанги в наклоне4×12
- 4Тяга кабеля сидя4×12
- 5Сгибание рук со штангой на бицепс4×12
- 6Молотковые сгибания с гантелями4×12
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.