Costas — Fundamentos em Casa
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Iniciante4exercícios20min170kcal
Baixe o GymiaFit grátisExercícios
- 1Remada em Pé com Peso Corporal4×12
- 2Superman Alternado3×16
- 3Extensão lombar deitado3×15
- 4Nadador em Pé3×20
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