Дома: спина, основы
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Начальный4упр.20мин170ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Тяга в наклоне стоя с собственным весом4×12
- 2Попеременные супермены3×16
- 3Разгибание спины лежа3×15
- 4"Пловец" стоя3×20
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.