Flow de Alongamentos Matinais
Importe este treino no GymiaFit — grátis.
Iniciante3exercícios20min100kcal
Baixe o GymiaFit grátisExercícios
- 1Avanço alternado de sprinter2×30s
- 2Superman ao redor do mundo com isometria2×30s
- 3Prancha com elevação alternada de perna2×30s
- Toque no botão acima para abrir o GymiaFit (ou instale grátis).
- Crie sua conta ou entre.
- O treino vai direto para a sua biblioteca — comece a treinar.