Flow de Stretching Matinal
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Începător3exerciții20min100kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Fandare sprinter alternativă2×30s
- 2Superman cu mișcări circulare ale brațelor din static2×30s
- 3Plank cu ridicări alternate de picior2×30s
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.