Exercices avec haltères

281 exercices avec haltères, chacun avec un guide d'exécution pas à pas, les muscles travaillés et une démonstration animée. Ils travaillent : biceps, épaules, pectoraux, fessiers, haut du dos et cardio. Tous sont dans l'appli gratuite GymiaFit, avec le suivi des séries intégré.

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Arraché à un Bras avec Haltère

Haltères · Fessiers · Polyarticulaire · Avancé

Burpee avec dumbbells

Haltères · Cardio · Polyarticulaire · Débutant

Cuban press avec dumbbells

Exercices avec haltères

Arraché à un Bras avec Haltère

Burpee avec dumbbells

Cuban press avec dumbbells

Cuban press avec dumbbells V. 2

Curl allongé en supination avec haltères

Curl alterné au pupitre avec dumbbells

Curl Assis avec Haltères

Curl biceps allongé en supination avec haltères

Curl biceps alterné assis avec dumbbells sur ballon de gym

Curl biceps alterné avec dumbbells

Curl biceps alterné avec dumbbells (avec Arm Blaster)

Curl Biceps Assis à un Bras avec Haltère sur Swiss Ball

Curl Biceps Assis à un Bras avec Haltère sur Swiss Ball avec Jambe Levée

Curl Biceps Assis avec Haltères

Curl Biceps Assis avec Haltères (sur Swiss Ball)

Curl Biceps Assis vers Développé Épaules avec Haltères

Curl biceps avec dumbbells

Curl biceps avec dumbbells (avec Arm Blaster)

Curl biceps debout avec haltères

Curl biceps en position cigogne avec dumbbells

Curl Biceps en Prise Inversée avec Haltères

Curl biceps en V assis sur Bosu avec dumbbells

Curl biceps fente avec mouvement de bowling avec dumbbells

Curl biceps incliné avec haltères

Curl biceps intérieur incliné avec haltères

Curl Biceps Interne Assis avec Haltères

Curl biceps interne debout avec haltères V. 2

Curl biceps inversé avec dumbbells

Curl biceps serveur avec haltères

Curl biceps sur ballon de gym avec jambe levée avec dumbbells

Curl concentration à un bras avec haltère (sur ballon de stabilité)

Curl Concentration en Prise Inversée Assis avec Haltère

Curl concentré avec dumbbell

Curl concentré debout avec haltère

Curl concentré un bras debout avec haltère

Curl de Poignet à un Bras avec Haltère

Curl de Poignet à un Bras sur Banc avec Haltère

Curl de Poignet Inversé à un Bras avec Haltère

Curl de Poignet Inversé à un Bras sur Banc avec Haltère

Curl de Poignet Inversé avec Haltères

Curl de Poignet Inversé sur Banc avec Haltère

Curl de Poignet Neutre à un Bras sur Banc avec Haltère

Curl de Poignet Neutre Assis à un Bras avec Haltère

Curl de Poignet Neutre Assis avec Haltères

Curl de Poignet Neutre sur Banc avec Haltère

Curl de Poignet Paumes vers le Haut Assis avec Haltères

Curl de Poignet sur Banc avec Haltère

Curl Debout à un Bras avec Haltère

Curl haut avec haltères

Curl incliné avec haltères

Curl incliné avec haltères V. 2

Curl Incliné en Pronation avec Haltères

Curl inversé debout avec haltères

Curl inversé un bras debout avec haltère

Curl large allongé avec haltères

Curl marteau alterné assis avec dumbbells

Curl Marteau Alterné Assis avec Haltères sur Swiss Ball

Curl marteau alterné au pupitre avec dumbbells

Curl Marteau Alterné Debout et Développé avec Haltères

Curl Marteau Assis à un Bras avec Haltère

Curl Marteau Assis avec Haltères

Curl marteau avec haltères

Curl marteau avec haltères (avec Arm Blaster)

Curl marteau avec haltères V. 2

Curl marteau croisé avec dumbbells

Curl marteau croisé avec dumbbells V. 2

Curl Marteau Debout à un Bras avec Haltère

Curl marteau incliné avec haltères

Curl Marteau Incliné en Pronation avec Haltères

Curl Marteau Preacher avec Haltères

Curl marteau pronation à un bras avec haltère

Curl marteau pupitre à un bras avec haltère

Curl Preacher Assis avec Haltère

Curl Preacher avec Haltère sur Swiss Ball

Curl Preacher avec Haltères

Curl Preacher Inversé à un Bras avec Haltère

Curl Preacher Inversé avec Haltères

Curl Preacher Zottman à un Bras avec Haltère

Curl pronation à un bras avec haltère