Circuito Six-Pack em Casa
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Intermediário5exercícios20min190kcal
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- 1Abdominal Bicicleta4×24
- 2Elevação de Pernas Deitado4×15
- 3Rotação Russa3×30
- 4Plank Knee Tucks3×20
- 5Isometria de hollow3×40s
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