Core Pós-Parto em Casa
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Iniciante5exercícios20min120kcal
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- 1Dead Bug3×14
- 2Perdigueiro (Bird Dog)3×14
- 3Ponte de Glúteos Baixa no Chão3×16
- 4Alongamento de Joelho no Peito2×45s
- 5Alongamento do Gato2×45s
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