Zona Centrală Post-Partum Acasă
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.

Începător5exerciții20min120kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Dead bug3×14
- 2Bird dog3×14
- 3Pod fesier jos pe sol3×16
- 4Knee to chest stretch2×45s
- 5Întinderea Pisicii2×45s
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.
