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Tonificar Tronco Superior

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Tonificar Tronco Superior
Intermediário4exercícios40min290kcal
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Exercícios

  1. 1Flexão com Prancha Lateral com Alças de Suspensor3×12
  2. 2Remada Inclinada com Barra3×12
  3. 3Z Press com Barra3×12
  4. 4Curl com Barra3×15
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