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Oberkörper straffen

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Oberkörper straffen
Fortgeschritten4Übungen40min290kcal
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Übungen

  1. 1Suspension Trainer Liegestütz zur Seitstütz3×12
  2. 2Langhantel-Rudern vorgebeugt3×12
  3. 3Barbell Z-Press3×12
  4. 4Langhantel-Curl3×15
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