Oberkörper straffen
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Fortgeschritten4Übungen40min290kcal
GymiaFit kostenlos holenÜbungen
- 1Suspension Trainer Liegestütz zur Seitstütz3×12
- 2Langhantel-Rudern vorgebeugt3×12
- 3Barbell Z-Press3×12
- 4Langhantel-Curl3×15
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