Тонус верха тела
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний4упр.40мин290ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Отжимание с переходом в боковую планку с петлями TRX3×12
- 2Тяга штанги в наклоне3×12
- 3Жим штанги стоя на полу (Z-Press)3×12
- 4Сгибание рук со штангой на бицепс3×15
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.