Construir Espessura das Costas
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Avançado4exercícios55min440kcal
Baixe o GymiaFit grátisExercícios
- 1Remada Curvada com Barra e Push5×5
- 2Remada Alta na Polia (ajoelhado)4×8
- 3Remada em Banco Inclinado na Polia3×12
- 4Curl Scott Invertido com Um Braço na Polia4×10
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