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Construir Espessura das Costas

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Construir Espessura das Costas
Avançado4exercícios55min440kcal
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Exercícios

  1. 1Remada Curvada com Barra e Push5×5
  2. 2Remada Alta na Polia (ajoelhado)4×8
  3. 3Remada em Banco Inclinado na Polia3×12
  4. 4Curl Scott Invertido com Um Braço na Polia4×10
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