Толщина спины
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Продвинутый4упр.55мин440ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Тяга штанги в наклоне с жимовым движением5×5
- 2Тяга верхнего блока к поясу в наклоне с колен4×8
- 3Тяга штанги на наклонной скамье в блочном тренажере3×12
- 4Обратное сгибание рук на бицепс на скамье Скотта с кабелем (одной рукой)4×10
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.