Épaissir le Dos
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Avancé4exercices55min440kcal
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- 1Rowing buste penché avec poussée barre5×5
- 2Rowing haut à la poulie (à genoux)4×8
- 3Rowing sur banc incliné à la poulie3×12
- 4Curl Pupitre Inversé Unilatéral à la Poulie4×10
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