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Dia de Costas

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Dia de Costas
Intermediário6exercícios40min420kcal
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Exercícios

  1. 1Elevação4×12
  2. 2Pulldown Lateral com Barra na Polia4×12
  3. 3Remada Inclinada com Barra4×12
  4. 4Remada Sentada na Polia4×12
  5. 5Peso Morto com Barra4×12
  6. 6Remada Inclinada com Halteres4×12
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