Ziua Spatelui
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar6exerciții40min420kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Tracțiuni4×12
- 2Lat Pulldown cu Bară la Cablu4×12
- 3Ramat aplecat cu bară4×12
- 4Ramat Așezat la Cablu4×12
- 5Îndreptări cu bară4×12
- 6Ramat pe bancă înclinată cu gantere4×12
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.