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Core e Cintura em Casa

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Core e Cintura em Casa
Iniciante4exercícios20min150kcal
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Exercícios

  1. 1Crunch no Chão3×20
  2. 2Dead Bug3×16
  3. 3Prancha lateral3×30s
  4. 4Prancha com Apoio nos Cotovelos3×30s
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