Дома: кор и талия
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Начальный4упр.20мин150ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Скручивания на полу3×20
- 2Упражнение "Мертвый жук"3×16
- 3Боковая планка3×30s
- 4Планка на локтях3×30s
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.