Core e Girovita a Casa
Importa questo allenamento su GymiaFit — gratis.
Principiante4esercizi20min150kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Crunch a Terra3×20
- 2Dead Bug3×16
- 3Plank laterale3×30s
- 4Plank sui gomiti3×30s
- Tocca il pulsante qui sopra per aprire GymiaFit (o installalo gratis).
- Crea il tuo account o accedi.
- L'allenamento finisce subito nella tua libreria: inizia ad allenarti.