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Cardio de Baixo Impacto

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Cardio de Baixo Impacto
Iniciante3exercícios30min230kcal
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Exercícios

  1. 1Puxada Ampla com Agachamento no Ski Ergômetro3×45s
  2. 2Avanço alternado de sprinter3×45s
  3. 3Abdominal Cruzado no Ar3×30s
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