Активация ягодиц
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Начальный3упр.20мин140ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Растяжка 90 на 903×15
- 2Супермен с круговым движением руками3×12
- 3Планка с колесом АБ2×30s
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.