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Experte5Übungen45min520kcal
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Übungen

  1. 1Burpee4×15
  2. 2Archer Push-up4×8
  3. 3Jump Squats mit Körpergewicht4×20
  4. 4Körpergewicht-Einarmiges Rudern im Stehen3×10
  5. 5Bärengang3×45s
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