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Fortgeschritten5Übungen30min330kcal
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Übungen

  1. 1Walkout4×10
  2. 2Liegestütz4×12
  3. 3Bodyweight Ausfallschritt nach hinten4×14
  4. 4Körpergewicht-Rudern im Stehen4×12
  5. 5Mountain Climbers4×40s
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