Дома: круговая на всё тело
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний5упр.30мин330ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Упражнение «Шаг вперед руками»4×10
- 2Отжимания от пола4×12
- 3Выпад назад с собственным весом4×14
- 4Тяга в наклоне стоя с собственным весом4×12
- 5Скалолазы4×40s
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.