Definición de Hombros
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Intermedio3ejercicios30min210kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Press de hombros con banda por detrás del cuello4×12
- 2Press de hombro isólateral alternando brazos3×15
- 3Press de hombro isólateral ambos brazos3×15
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