Definição de Ombros
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Intermediário3exercícios30min210kcal
Baixe o GymiaFit grátisExercícios
- 1Desenvolvimento de Ombros com Elástico (Atrás do Pescoço)4×12
- 2Supino para Ombros Iso-Lateral Alternado3×15
- 3Supino para Ombros Iso-Lateral com Ambos os Braços3×15
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