Definizione Spalle
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Intermedio3esercizi30min210kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Shoulder Press con elastico dietro il collo4×12
- 2Shoulder Press Iso-Lateral Alternato Braccia3×15
- 3Shoulder Press Iso-Lateral Entrambe le Braccia3×15
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