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Schulterdefinition

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Schulterdefinition
Fortgeschritten3Übungen30min210kcal
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Übungen

  1. 1Band Behind Neck Shoulder Press4×12
  2. 2Iso-Lateral Schulterdrücken abwechselnde Arme3×15
  3. 3Iso-Lateral Schulterdrücken beide Arme3×15
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