Esculpe tus Glúteos
Importa este entrenamiento en GymiaFit, gratis.
Intermedio6ejercicios40min420kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Empuje de cadera con barra4×12
- 2Peso muerto rumano con barra4×10
- 3Sentadilla búlgara3×12
- 4Buenos Días4×12
- 5Zancada con Salto4×20
- 6Puente de glúteos con barra4×15
- Toca el botón de arriba para abrir GymiaFit (o instálalo gratis).
- Crea tu cuenta o inicia sesión.
- El entrenamiento se añade directamente a tu biblioteca: empieza a entrenar.