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Esculpir Glúteos

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Esculpir Glúteos
Intermediário6exercícios40min420kcal
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Exercícios

  1. 1Elevação de Quadril com Barra4×12
  2. 2Peso Morto Romeno com Barra4×10
  3. 3Agachamento búlgaro3×12
  4. 4Good Mornings4×12
  5. 5Afundo com Salto4×20
  6. 6Ponte de Glúteos com Barra4×15
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