Рельеф ягодиц
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний6упр.40мин420ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Ягодичный мост со штангой4×12
- 2Румынская тяга со штангой4×10
- 3Болгарский сплит-присед3×12
- 4Наклоны корпуса вперед4×12
- 5Выпрыгивания из выпада4×20
- 6Ягодичный мост со штангой4×15
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.