Iniciación a la Halterofilia
Importa este entrenamiento en GymiaFit, gratis.
Avanzado4ejercicios50min440kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Press Militar Alterno de Pie con Mancuernas5×5
- 2Sentadilla frontal con barra y banco4×6
- 3Jalón al pecho con barra en polea3×8
- 4Rueda abdominal con barra3×45s
- Toca el botón de arriba para abrir GymiaFit (o instálalo gratis).
- Crea tu cuenta o inicia sesión.
- El entrenamiento se añade directamente a tu biblioteca: empieza a entrenar.