Введение в тяжёлую атлетику
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Продвинутый4упр.50мин440ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Жим гантелей над головой стоя поочередно5×5
- 2Фронтальный присед со штангой на груди4×6
- 3Тяга верхнего блока широким хватом3×8
- 4Роллоут со штангой3×45s
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.