Introduzione ai Sollevamenti Olimpici
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Avanzato4esercizi50min440kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Lento Avanti Alternato in Piedi con Manubri5×5
- 2Front Squat su Panca con Bilanciere4×6
- 3Lat Pulldown a Sbarra ai Cavi3×8
- 4Rollout con bilanciere3×45s
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