Volumen de Empuje en Casa
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Intermedio5ejercicios30min300kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Flexión4×15
- 2Flexiones amplias con peso corporal3×15
- 3Flexiones con agarre cerrado3×12
- 4Flexiones en pica3×10
- 5Fondos de tríceps en el suelo3×12
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