Hipertrofia
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Intermedio6ejercicios40min420kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Press de banca con mancuernas4×12
- 2Jalón al pecho con barra en polea4×12
- 3Prensa de piernas horizontal4×12
- 4Elevaciones laterales con mancuernas4×20
- 5Curl de Bíceps con Mancuernas4×12
- 6Cable pushdown tríceps con barra EZ y agarre inverso4×12
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