Hipertrofie
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar6exerciții40min420kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Împins din culcat cu gantere4×12
- 2Lat Pulldown cu Bară la Cablu4×12
- 3Presă orizontală pentru picioare4×12
- 4Ridicări laterale cu gantere4×20
- 5Flexii cu gantere4×12
- 6Cable reverse grip triceps pushdown (bară EZ)4×12
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.